08 апреля 2024, 09:18
❗Никогда не поздно изменить образ жизни
Правила, которые важно соблюдать в любом возрасте, чтобы повысить общую энергию:
➡ Пить достаточно…
❗Никогда не поздно изменить образ жизни
Правила, которые важно соблюдать в любом возрасте, чтобы повысить общую энергию:
➡ Пить достаточно жидкости;
➡ Сбалансировано питаться;
➡ Регулярно уделять время умеренной физической активности;
➡ Заботиться о своем психологическом здоровье;
➡ Общаться с родными и близкими людьми;
➡ Не забывать тренировать мозг через познание нового.
Например, сохранить здоровье мозга поможет:
🟢 Изучение новых языков;
🟢 Чтение;
🟢 Разучивание стихов;
🟢 Рисование;
🟢 Пение
Подробные правила здоровья для молодых, зрелых и пожилых читайте в наших карточках ⤵
📲 А пройти интерактивные тесты по теме здорового образа жизни можно на портале ТакЗдорово
🔗
https://www.takzdorovo.ru/servisy/tests/
Фотографии
